برنامج غذائى لمن لا ينتظم فى الرجيم

* اليكى برنامج غذائى لمن لا ينتظم فى الرجيم :

*مميزاته :
- هذا البرنامج يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال .
- يمكنك من تناول كل ما تريدين مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة .
- تظهر نتائجة بسرعة ليست كبيرة ولكن بإنتظام مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد .

* طريقة البرنامج الغذائى :

1- شرب ثلاث أكواب ماء كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا . بعد قليل من تناولك الماء ستشعر بألم خفيف فى الأمعاء . وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء .

2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء بثلاث ساعات .بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذين وجبتك على الساعة العاشره صباحا . ويفضل قبل تناولك الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر .

3-ومن الساعة العاشره صباحا وحتى الساعة السادسه مساء يمكن ان تأكلى ما تريدين وتشتهيه نفسك ولكن قللى من الحلوى . ممنوع المشروبات الغازية نهائيا .

4-من بعد الساعة السادسه مساء وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين .

هذا البرنامج الغذائى رائع ونتائجة مضمونة . وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء وتنتظم ساعتك البيولوجية.