أخبار مصر اليوم

كيف تستمر الحياة الزوجية مليئة بالمرح؟ بعض الأزواج يشعرون و كأنه تحدي كبير نتيجة لقصر الوقة و كثرة الاحتياجات للعمل و الاهتمام بالأطفال. الأفكار التالية سوف تساعدكم للوصول لما تريدون: 1- المقابلة خارج المنزل: وضع وقت محدد و مرن أيضا للخروج سويا لفعل شئ ممتع و مسلي. هذا يقوي العلاقة بينهم و يجعل الكثير من الذكريات فيصعب كسر الرابط بينهم. هذا أيضا يعطي الفرصة للزوجين للتحدث سويا و التسلية و تجديد طاقتهم. من هذه الأشياء الذهاب لمشاهدة فيلم كارتون, التنزه في الحدائق, التجول في أي مكان, الذهاب للعشاء سويا أو زيارة الأصدقاء. 2- المشاركة في الأعمال المنزلية: هناك الكثير من الأنشطة التي تستطيعون القيام بها سويا لتقوية العلاقة بينكم كصديقين مثل تنظيف المنزل و تنظيف السيارة, ري النباتات في الحديقة و التمشية في نفس الوقت الذي تنظفون فيه الحديقة من الأرواق المبعثرة. أيضا جربا شيئا جديدا و شهيا يحبه زوجك لتطبخوه سويا, قد يكون الطبخ شئ غير ممتع بالنسبة للرجل و لكنه قد يغير رأيه عندما يكون هناك من يسليه و يساعده أثناء ذلك. 3- إتخذا القرارات سويا: السعادة الدائما مرتبطة بات...

كثيراً ما يتعرض شعر المرأة إلى التلف، وبكل تأكيد ذلك دون رغبتها، لكن بسبب الانشغال في أمور الحياة قد تنشغل المرأة عن العناية بشعرها كي تجنبه الوصول إلى هذه المرحلة، لكن لا تقلقي فلكل مشكل حل. نقدم لك 10نصائح لعلاج الشعر التالف 1- حاولي قص أطراف شعرك كل 3 أشهر. 2- تجنبي صبغ شعرك مرات متتالية. 3- عند تجفيف الشعر، لا تجففيه بالفرشاة، بل دعيه يجف ثم مشطيه مع حرارة السشوار. 4- اعتني بتغذية شعرك من خلال الماسكات وكريمات قبل وبعد الحمام. 5- لا تعرضي شعرك للشمس لفترة طويلة. 6- تجنبي استخدام مثبت الشعر (جل أو اسبريه) بكثرة. 7- عند السباحة لا تعرضي شعرك لمياة السباحة، فهي مليئة بالكلور المضر بالشعر. 8- استخدمي المواد الطبيعية لعلاج تلف الشعر، مثل الموز والعسل، التوت، وزيت الزيتون. 9- اغسلي شعرك بالشامبو كل 3 أيام على الأقل. 10- عند النوم، لا تجعلي شعرك مفروداً، بل اربطيه بلطف. المحتوى من: layalina.com

 إن استخدام مشروبات الأعشاب الطبيعية لإراحة أمعاء الطفل من الغازات أو للمساعدة على الهضم هو فى الواقع تقليد يتبعه كثير من المصريين منذ زمن طويل، وبالإضافة إلى محلات العطارة العديدة أصبح متاحاً الآن فى الأسواق المصرية العديد من العبوات الجاهزة لأعشاب طبيعية مختلفة. لكن بالرغم من أن الأعشاب الطبيعية قد لا يكون لها آثار جانبية فورية إلا أن الأخصائيين يشيرون إلى أنها لابد وأن تستخدم بحرص.    الينسون، شيح البابونج (الكاموميل)، الشمر، الكراوية، والنعناع هى أكثر الأعشاب شيوعاً فى استخدامها للأطفال، سواء استخدم كل نوع على حدة أو بمزج عدة أنواع سوياً. أشارت بعض الأمهات إلى فاعلية مشروبات الأعشاب الطبيعية فى تخفيف المغص ومعالجة الإسهال، وأشارت أخريات إلى أنها تساعد أطفالهن على النوم الهادئ. على الجانب الآخر، تقول سو جلبرت – أخصائية التغذية ومستشارة لموقع الإنترنت www.parentsplace.com - 'رغم أن بعض الأعشاب مثل شيح البابونج يمكن أن تكون غير ضارة إذا استخدمت كإضافة لغذاء الطفل أو إلى الرضعة، إلا أنه لم تثبت فائدتها الصحية.' أما على مستوى العالم، فإن منظمة الغذاء...

هل ترغب في الحصول علي ساقين أكثر نحافه ؟ إذا كنت تريد هذا حقاٌ , فهنا على ثقف نفسك نعرض لك بعض الطرق التي تساعدك علي فقد الوزن والحصول علي ساقين أكثر رشاقة ونحافه . ولكن القدرة علي فقدان الوزن لجزء معين من الجسم لا يتم ذلك وما تحتاجه هو فقد وزن للجسم كله . وهناك بعض الطرق القليلة التي تساعدك في بناء عضلات قوية وفقدان الوزن . الخطوات :  1 - المشي اليومي : وهو أبسط تمارين الساقين . قم بإستخدام عداد الخطوات . حيث يجب أن تمشي ما يقرب من 10,000 خطوة يومياٌ -وحتي لا يتعبك المشي و يمكنك إرتداء الأحذية المستوية أو الأحذية الرياضية . وإذا إستمريت في القيام بذلك سوف تري نتائج رائعة خلال شهر . 2- الخروج للجري : فهذا يعمل علي إستهلاك المزيد من الطاقة . و بدوره يعمل علي حرق الدهون . حاول القيام بذلك 3 مرات في الأسبوع علي الأقل . - عند الجري عليك إختيار الطريق المسطح فهو يجذب العضلات الرباعية في الساق . 3- إستخدام الدراجة الثابته أو الخروج لممارسة رياضة ركوب الدرجات : ركوب الدراجة يعمل علي حرق أعلي رقم للسعرات الحرارية حيث يكون مابين 500-600 في الساعة الواحدة . مما يجع...

عرضنا عليكم في عالم الإبداع من قبل 20 نصيحة وحقيقة عن دماغ الإنسان !! و نعود معكم اليوم بـ 30 حقيقة علمية مدهشة قد لا تعرفها عن جسمك!! .. تابعوا معنا لمعرفة هذه الحقائق: ونبدأ بـالجسم ينتج جسم الإنسان حوالي لتر من المخاط يومياً. - يحتوي جسم الإنسان على حديد يكفي لصنع مسمار معدني واحد بطول 7.6 سنتيمتر. - يتكون جسم الإنسان البالغ من 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 ذرة (سبعة أوكتليون ذرة). - يستخدم الإنسان حوالي 200 عضلة ليخطو خطوة واحدة فقط. - يسفك الإنسان حوالي 600،000 جزيئة جلد كل ساعة. القلب - يمكن لدقات قلب الإنسان أن تتغير على حسب الموسيقى أو الأصوات التي يستمع لها. - يستطيع قلب الإنسان الطبيعي أن يولد طاقة كافية لتشغبل وقيادة شاحنة لمسافة 32 كيلو متر في كل يوم. - يضخ قلب الإنسان العادي ما يقرب 1.5 مليون برميل من الدم طوال حياته، أي ما يكفي لملء 200 خزان مقطورة. العظام - يبلغ عدد عظام جسم الطفل ما بين 300 -350 عظمة أي أكثر بـ 60 عظمه من عظام جسم الإنسان البالغ. - تتكون عظام الإنسان بنسبة 31 بالمئة من الماء. - عظام الإنسان أقوى بـ 5 مرات من مادة الفولا...

التقدم بالسن، الوراثة، التغيرات الهرمونية والتعرض لأشعة الشمس جميع هذه الأسباب وغيرها من الأسباب التي تؤدي في الكثير من الأحيان لظهور بقع داكنة وتصبغات على البشرة. في حين أن هذه البقع غير مؤذية أو مؤلمة ربما، إلا أنها تجعلك تشعرين بالانزعاج والحزن لأنها تشوه جمال وصفاء البشرة كما أنها تجعلك تبدين أكبر سناً. ولحسن الحظ فهناك العديد من العلاجات المنزلية الرائعة والتي باستطاعتها إزالة هذه البقع المزعجة والتخلص منها إلى الأبد. سنقدم لك اليوم سيدتي اثنتين من أكثر هذه العلاجات انتشاراً وشيوعاً لتتخلصي من بقع البشرة الداكنة وتصبغاتها وتتألقي ببشرة صافية ونقية. عصير الليمون واللبن: يمكنك تطبيق هذا المزيج على مدى عدة شهور لمدة 30 دقيقة على الأقل مرتين في اليوم وسيساعد الاستمرار و المداومة على هذه الوصفة في محو أثر البقع نهائياً عن بشرتك كما يمكنك استخدام كل منها على حدة أيضاً أو معاً لتحقيق أفضل النتائج. البابايا والكشمش: إن الأنزيمات الموجودة في البابايا والكشمش الأحمر قوية وفعالة جداً في إزالة البقع الداكنة. يمكنك فرك هذه البقع بالبابايا وتركها لمدة 30 دقيقة مرتين ...

تعتبر الانفلونزا من الامراض الموسميه والتى تتشابه فى اعراضها بين الكثير من امراض الحساسيه والصدر وفيما يلى مقارنه بين الانفلونزا العاديه وانفلونزا الخنازير تبين الفرق بينهما فى الاعراض وطرق الوقايه والعلاج اعراض الانفلونزا العاديه: الحمي المرتفعة والرعشة وآلام في العظام والكحة رغم أن المرض يستمر من 3 –7أيام والبعض قد يعانون من المضاعفات لدرجة الدخول للمستشفي. والآلاف يموتون سنويا بسبب مضاعفات الإنفلونزا معظمهم من المسنين أو الأطفال.     والفيروس المسبب للانفلونزا يتغير بسرعة. ولهذا يتطور المصل المضاد كل سنة حسب نوع الإنفلونزا الجديد للوقاية من المرض. وكل الفيروسات بالمصل ميتة لهذا غير معدية. وقد يشعر البعض بارتفاع الحرارة بعد حقنه لأن جهاز المناعة يتعرف علي الفيروس.   والمصل يعطي في بداية موسم الإنفلونزا ولاسيما في شهري أكتوبر ونوفمبر للذين يعيشون في نصف الكرة الشمالي..و يحدث الانتشار الوبائي لفيروس الأنفلونزا بسبب قدرته السريعة على التغير. فعند حدوث تغيير بسيط على الفيروس يبقى جزء كبير من الناس محتفظين بالمناعة له. ولكن بحدوث تغيير جذر...

إذا كنت تعانى من التعب عند عمل أقل مجهود, والكسل الدائم, وشحوب واصفرار فى لون الجلد والوجه, واضطرابات فى الدورة الشهرية لدى النساء, وعدم التركيز والإصابة الدائمة بالصداع والدوخة, وتقصيف الشعر وتكسير الأظافر, فأنصحك بعمل تحليل الهيموجلوبين, لأن هذا يدل على وجود الأنيميا وهى نقص فى عدد كرات الدم الحمراء بالدم , وهذا يؤدى إلى تقليل قدرة الجسم على حمل الأكسجين من الرئة إلى الجسم.  وتشير الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة, إلى أن استمرار الدورة الشهرية لمدة طويلة, وتكسير كرات الدم الحمراء, ونقص الحديد وبعض الفيتامينات من أكثر أسباب حدوث الأنيميا فى الجسم.  تقدم "فتحى" بعض النصائح الغذائية الصحية, لتجنب حدوث الأنيميا, منها أنك لابد من تناول الثوم فى الطعام, والإكثار من أكل الجرجير والسبانخ, وتناول العسل الأسود فى الصباح وعند النوم, وأكل المشمش, وأكل الكبدة.

  توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر. ومن فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب. ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون: وصفة لمحاربة السمنة: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق. وصفة لمحاربة نفخة المعدة والامعاء: ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار. ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان. وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة منها: طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه. ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون...

يمكن أن تكون وصفة النوم المريح أسهل مما تتصور، حيث تقتصر على كوب حليب وبعض المكسرات فقط، بحسب دراسة أميركية قام خلالها العلماء بتحليل أنماط النوم وعلاقتها بالوجبات الغذائية لدى أكثر من 4500 شخص. واقترحت نتائج الدراسة التي نشرتها صحيفة "دايلي ميل" أن تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل تحتوي على البندق البرازيلي الغني بالسيلينيوم والبوتاسيوم، مع تناول كوب حليب غني بالكالسيوم سيوفر كل العناصر التي تحتاجها من أجل الاستغراق في نوم مريح، كما ذكر موقع 24 الإماراتي. وعلى الرغم من أن الدراسة لم توضح علاقة السبب والنتيجة، لكنها تدعم توجهاً حديثاً في الدراسات المتعلقة بالنوم يفيد بأن تناول الأدوية ليس الحل، وأن اضطرابات النوم يمكن علاجها بوسائل طبيعية تتعلق بالنمط الغذائي وممارسة الرياضة خلال النهار. وقال مؤلف الدراسة الدكتور مايكل جراندنر من جامعة بنسلفانيا: "تشير هذه النتائج إلى أن الحلول الطبيعية هي الأفضل لعلاج مشاكل النوم، لأن الحمية والنشاط البدني لهما تأثير كبير على كثير من أنظمة الجسم والطريقة التي نفكر ونشعر بها". وقام الباحثون باستجواب 4548 شخص بالغ ...

كشفت دراسة طبية النقاب عن أن الانتظام فى تناول الشيكولاتة والنبيذ أحمر بمعدلات معتدلة قد يساهم فى خفض ضغط الدم المرتفع بسبب احتوائهم على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة التى من شأنها تنظيم مستويات الجلوكوز فى الدم. وأوضح الباحثون أن مضادات الأكسدة خاصة مادة «الفلافونويد» الموجود فى ثمار التوت والنبيذ الأحمر والشيكولاتة السوداء يمكن أن تحمى ضد مجموعة كبيرة من الأمراض بما فيها السمنة. فقد أثبتت الدراسة لأول مرة أن ارتفاع نسبة مركبات الفلافونويد المتناولة خاصة الموجودة فى التوت والشيكولاتة والنبيذ الأحمر تعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز فى الدم وتقلل مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى. تحمى مركبات الفلافونويد من سلسلة كبيرة من الأمراض فى مقدمتها أمراض القلب وضغط الدم المرتفع وبعض أنواع السرطان وخرف الشيخوخة.

يسأل قارئ: عندى 24 سنة، وشعرى جاف، وأعانى من تساقط فى الشعر منذ 4 شهور، خاصة فى مقدمة ووسط رأسى، حتى بدأت تظهر فروه رأسى البيضاء، وأصاب بحكة أحياناً، وقد قمت بالكشف عند أحد أطباء، وأعانى من الصلع الوراثى. هذا بالإضافة إلى أن حالتى النفسية سيئة جداً، وأعانى من أنيميا متوسطة والتهابات فى المفاصل وتوجد حبة بحجم العدسة متجلطة فى مقدمة فروة رأسى منذ فترة طويلة والشعر خفيف جداً حولها ولكن بقية الرأس الشعر خفيف أيضاً. يجيب الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية والتناسلية ورئيس المركز القومى للبحوث السابقة قائلا: الحقيقة واضحة أنها حالة صلع وراثى وهذه لا تعالج بالأدوية، وإنما الحل هو الانتظار حتى سن الثلاثين وعندئذ يمكن زراعة شعر فى الأماكن الخالية، وذلك بأخذ خصل شعرية من المناطق غير المصابة بالصلع كالمنطقة الخلفية، ويتم إعادة زراعتها فى المناطق المصابة، وهذا الشعر لا يختلف عن أى شعر طبيعى بالإمكان غسله وتغير تسريحته أو تقصيره، ولا يحتاج إلى خاصة بالأدوية، ويعد هذا هو الحل الوحيد أما الحبة المتجلطة فى مقدمة الرأس فهذه يمكن إزالتها بالليزر.

كشفت دراسة طبية حديثة عن أن تدخين السجائر بإمكانه التسبب في الإصابة بمشاكل صحية، تخطت سرطان الرئة، كسرطان الكبد وفقدان البصر والسكري وضعف الانتصاب. وحذرت نتائج التقرير، الذي أجرته "سيرجن جنرال"، وهي هيئة حكومية أمريكية ترفع تقاريرها إلى مساعد وزير الصحة الأمريكي، من أن التدخين يسبب بالفعل الإصابة بسرطان الرئة. ويبلغ عدد المدخنين في الولايات المتحدة حاليا نحو 18 في المئة من عدد السكان مقارنة بـ 42 في المئة منذ خمس سنوات.وقال القائم بأعمال رئيس الهيئة، بوريس بوشنك، إنه وعلى الرغم من أن معدلات التدخين في الولايات المتحدة تشهد انخفاضا مطردًا، فإن الطرق الحديثة تمثل خطرا أكبر من أي وقت مضى. وأضاف أن المدخنين في الوقت الحاضر يتعرضون لمزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة تفوق تلك المخاطر التي كشف عنها تقرير الهيئة الأول عام 1964، على الرغم من انخفاض معدلات التدخين بصورة عامة. وأشار إلى طرق تصنيع السجائر وموادها الكيميائية قد تغيرت على مدار السنوات الماضية، والتي أصبحت -على ما يبدو- عاملا في زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الرئة. وأشار التقرير إلى أنه بات معلومًا لدى الخبر...

فائدة القهوة : 1- النشاط الذي تعطيه هذه المشروبات للجهاز العصبي خاصة وللجسم بصورة عامة. 2-تساعد هذه المشروبات على هضم الطعام إذا أخذت بعد الوجبة. الأضرار  إذا تم الإفراط في تناوله:- 1- فقدان الشهية 2- القلق والاضطراب 3- الأرق والسهاد 4- الارتفاع في درجة الحرارة 5- تصبب العرق البارد 6- النحول والهزال 7- التشنجات المعوية

ممارسة الرياضة بانتظام تجعل الجسم أكثر رشاقة وحيوية، وخاصة المشي والجري والسباحة، حيث أنها تخلص الجسم من البدانة والسمنة، كما أن لها فائدة صحية، حيث إنها تجعل الجسم أقل عرضة للإصابة بالأمراض. زيادة الجسم تنشأ عن الإفراط فى تناول المواد الدهنية والمواد السكرية، فإذا كنت ممن ترغبين فى الرشاقة وتقليل الوزن، فعليك بتنظيم غذاءك بحيث لا تزيد نسبة الدهون فيه على 55 %. إذا كنت شديدة النحافة وترغبين فى زيادة وزنك للوصول به للشكل اللائق، فعليك بتناول الأطعمة ذات المحتوى العالى من السعرات الحرارية، والإقلال من تناول الدهنيات والنشويات والسكريات. من العادات الخاطئة التى تقوم بها السيدة الحامل، وخاصة فى بداية الحمل الإكثار من تناول الطعام بهدف إفادة الجنين، مما يؤدى فى الحقيقة إلى زيادة وزن الأم الحامل لا الجنين، ولذلك ننصح السيدة الحامل التى ترغب فى الاحتفاظ برشاقتها، بالتقيد بكميات محدودة من الطعام، وخاصة فى النصف الأول من الحمل، والتركيز على أكل الخضراوات والفواكه الطازجة لإمداد الجنين بالفيتامينات. احذري أكل كميات كبيرة من الطعام قبل النوم مباشرة، حيث يقل استهلاك الجسم للطاقة، مما يؤدى ...

أولا": واقي الشمس يجب وضعه يومياً على الوجه وتجديده دائماً. ثانيا": يجب تفادي وضع الأدوية التي تمنع التجاعيد في سن مبكرة. ثالثا": يجب ترطيب البشرة جيداً واللجوء إلى الفيتامين سي الذي يؤخّر عملية الشيخوخة. رابعا": لا يجب النوم قبل غسل البشرة وإزالة الماكياج.

طريقة عمله بسيطة جداً: هي ان تغلي كمية من ورق الزيتون مايملى كفيك منها من الورق تكفيك ورقتان تغسله بالماء لتخليصه من الغبار ثم بعد ذلك تغليه بلتر ونصف ماء حتى يغلي ويقلب الماء عند غليه 3 دقائق ثم تتركه يبرد وتصفيه بمصفاه وتأخذ الماء فقط وتعبئة في زجاجة من الزجاج وليست بلاستيك وتضعه في الثلاجة وتشرب منه فنجان  كبير. طريقة إستعماله تشرب منه فنجـــــــان قبل الفطور وقبل الغــــــــداء وقبل العشــــــاء يعني 3 مرات يومياً . مع إيقــــاف جميع أنواع أدوية وعلاجــــــات السكر وتقوم بمراقبة السكر بالتحليل خلال اليوم الأول والثـــــاني والثـــــالث وبعدها تقرر هل تستمر او لا ؟؟؟  (((منقول للفائدة)))

إذا كان الشخص يعاني من الم الاسنان، فمن الأفضل استشارة طبيب الاسنان فوراً قبل أن تصبح مشكلة أسوأ. ولكن إذا لم يكن  الشخص قادراً على الذهاب إلى طبيب الأسنان يمكن تجريب بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف الألم  ومن أهم العلاجات المنزلية لاوجاع الم الاسنان  هي: 1-    الفلفل والملح: إن الملح الممزوج  مع الفلفل يمكن أن يكون ذو فائدة كبيرة في التخلص من الأسنان الحساسة وذلك بخلط كميات متساوية من الفلفل والملح وإضافة بضع قطرات من الماء لتكوين عجينة ثم  تطبيق هذه العجينة مباشرة على الأسنان المتضررة وتركها لبضع دقائق. 2-   الثوم: إن استخدام الثوم يمكن أيضاً أن يخفف من الم الاسنان بشكل كبير لأن الثوم يحتوي على المضادات الحيوية والطبية التي يمكن أن تكون فعالة جداً في قتل البكتيريا. لذلك فإن عمل مزيج من القرنفل والثوم المسحوق أو بودرة الثوم مع القليل من ملح الطعام وتطبيقه مباشرة على الأسنان لتخفيف الألم وإذا كان الشخص يتحمل فمن المفيد مضغ فصوص الثوم للتخفيف من الم الأسنان 3-   القرنفل: لا يوجد علاج المنزلي أفضل لأوجاع الاسنا...

90 في المائة من اسباب العصبية عائد الى عوامل وراثية واخرى اقتصادية واجتماعية وسياسية وما يعود الى الضغوطات المعيشية المتراكمة والمتلاحقة، واسبابها تختلف من شخص الى اخر كل حسب استعداده النفسي، وعلى التغييرات التي تحدث في توازن بعض المواد الكيماوية الموجودة في الدماغ والتي تخضع أيضاً لتأثير تلك العوامل بشكل مستمر، والمنبهات ممكن أن تزيد من حدتها خاصة اذا ما تم تناولها بافراط، ويمكنها أن تُصعِّد من وتيرة العصبية التي قد تتحول الى مرض دائم لدى الاشخاص الذين يفتقرون الى قوة التحمل ومواجهة مصاعب الحياة وبالتالي يكونون مُعرضين اكثر من غيرهم الى الاصابة بالاكتئاب أو إلى القيام بتصرفات غير سوية تكشف عن شخصية مضطربة تعيش حالة من الغموض والقلق النفسي والاحباط، كما تفتقر الى الخطاب العقلاني والعصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس مع إتباع الوسائل التالية للتخلص منها:ـ  تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات تجنب الأشخاص الذين يزعجونه . تعديل أ...

إذا سألت طبيبك فغالباً سينصحك بالاسترخاء والبعد عن الضغوط النفسية قدر الإمكان، لكن عادةً لا يدخل أطباء أمراض النساء والتوليد فى التفاصيل النفسية. إذا لم تكن لديك بعض المعلومات النفسية من خلال القراءة، أو ربما من خلال مشاهدتك لبرامج تليفزيونية، فغالباً ستكونين مثل العديد من السيدات التى تضعن اهتمامهن بحالتهن النفسية فى آخر قائمة اهتماماتهن. أغلب السيدات الحوامل تهتممن أكثر بحالة الجنين والتجهيزات المناسبة لاستقباله. فهن تهتممن بالأشياء التى تحتجن لشرائها مثل السرير، عربة الطفل، الملابس، .. الخ. وفى ظل هذه الاستعدادات والالتزامات والقلق، تتجاهل الحامل أهمية حالتها المزاجية والنفسية التى تؤثر تلقائياً على الجنين. قد يتسبب فى القلق والضغط النفسى العديد من الأشياء، خاصةً فى ظل الإيقاع السريع للحياة التى نعيشها الآن. قد يكون الضغط النفسى نتيجة للتلوث الضوئى والسمعى، العمل، الأبناء الآخرين، مرض أو وفاة شخص عزيز، لكن تشير الأبحاث إلى أن التعرض إلى بعض الضغوط النفسية المتباعدة لا يضر الجنين ولكن ما يضره هو التعرض الدائم لها. تأثير الضغط النفسى على الجنين: إذا تعرض الجنين داخل الرحم...